Anti-Stress Traject

Merk je dat je steeds meer gespannen wordt?

Heb je last van huilbuien of woedeaanvallen?

Kun je je slecht concentreren?

Kun je slecht slapen en voel je je aldoor vermoeid?

Heb je last van sombere gevoelens?

Last van een opgejaagd gevoel, onverklaarbare fysieke klachten, last van besluiteloosheid?

Bovenstaande zijn enkele van de vele symptomen van

een burn-out.

Heb jij het gevoel dat je daar dicht tegenaan zit?
Lees dan verder.

Voorkomen is beter dan genezen

En dat is zeker het geval bij een burn-out!

Vandaar dit Anti-Stress Traject om een burn-out te voorkomen.
Tijdens dit traject help ik je om weer helemaal in balans te komen.

Je krijgt naar keuze 1, 3 of 6 maanden begeleiding, waarbij je 2x per maand een sessie met mij hebt.

Daar zit in ieder geval een coach sessie en een hypnotherapie sessie bij.

Wanneer je liever niet onder hypnose gaat, kunnen we een Yager Therapie sessie daarvoor in de plaats zetten.

Ook krijg je een werkboek met oefeningen.
Tijdens dit traject kun je altijd met vragen bij mij terecht via de mail of WhatsApp.
Ook plannen we een telefonisch consult in op een tijd die voor jou uitkomt.

Wat is een burn-out?

Burn-out is een verzamelnaam voor diverse klachten.

Het wil niet zeggen dat als je veel klachten hebt, dat je ook een burn-out hebt.

Officieel spreek je pas van een burn-out als:

- Je emotioneel uitgeput bent;

- Je werk of je werkzaamheden niet meer goed kunt uitoefenen;

- Je vervreemd voelt van jezelf en/of je omgeving.

Maar dat is niet alles. Er zijn nog andere klachten.

Hieronder kun je alle symptomen lezen.

Symptomen Burn-out

Hyperventilatie;

Stress/spanning;

Opgejaagd gevoel;

Concentratieproblemen;

Huilbuien;

Woedeaanvallen;

Angst;

Angst- en paniekaanvallen;

Buikpijn/maagpijn;

Ontstekingsreacties (bijvoorbeeld terugkerende luchtweginfecties);

Reacties van de huid (bijvoorbeeld eczeem of stressacné);

Darmklachten, opgeblazen gevoel en winderigheid;

Hoge bloeddruk;

Lage rugpijn;

Nek- en schouderpijn;

Hoge ademhaling;

Vermoeidheid;

Alles is je te veel;

Overprikkeld zijn;

Depressie;

Sombere gevoelens;

Beklemmend gevoel;

Besluiteloosheid;

Niet of nauwelijks meer kunnen bewegen;

Te veel of te weinig eten;

Onverklaarbare fysieke klachten;

Hoofdpijn;

Migraineaanvallen;

Controle niet kunnen loslaten/of niet meer voelen;

Alleen maar kunnen slapen;

Slapeloosheid of slecht slapen;

Piekeren;

Geen fut/geen energie;

Faalangst;

Geen plezier in je werk;

Je niet gelukkig voelen;

Onrust;

Hartkloppingen;

Benauwdheid;

Zwaar drukkend gevoel op de borst;

Verstijven;

Verkrampte spieren;

Zweten;

Trillen;

Slap gevoel;

Flauwvallen;

Gevoelloosheid;

Je wazig voelen;

Keelklachten;

Haaruitval;

Jezelf kwijt zijn;

Misselijkheid;

Nachtmerries hebben;

Schuldgevoelens hebben;

Onzekerheid;

Schaamte;

Niets kunnen onthouden;

Zenuwpijn;

Duizeligheid;

Desoriëntatie;

Irritatie;

Cynisch zijn;

Black-outs;

Vaak moeten plassen;

Apathisch voelen;

Negatieve gevoelens en gedachtes over jezelf (zelfhaat) en/of over je omgeving;

Overmatig kritisch/klagen naar jezelf en/of de omgeving;

Geen overzicht meer hebben;

Zwaarmoedigheid;

Sociaal afzonderen;

Verhoogde hartslag;

Hormonale disbalans;

Radicale beslissingen nemen, zoals baan opzeggen of relatie beëindigen.